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容易悲观爱生闷气的治疗

2018-12-05 10:58:22

容易悲观爱生闷气的治疗

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】《红楼梦》中贾府的二小姐贾迎春老实无能、懦弱怕事、任人欺负,回头自己生闷气,终英年早逝,但是现在不在害怕了那是因为推荐容易悲观爱生闷气的治疗,一起来看看容易悲观爱生闷气的治疗吧。

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她是典型的C型性格者,特点是情绪不稳定,容易焦虑不安、怨恨愤怒;总希望掩藏自己的真实感情,来换得人际关系和谐,不良情绪却得不到宣泄;与人打交道处处忍让,但并非心甘情愿,所以常生闷气,遇到困难容易悲观绝望、逃避现实。

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C型性格者因长期精神压抑,易引起免疫功能减退、内分泌紊乱,从而引发胆囊炎、胆结石、消化道溃疡等病。研究表明,C型性格者肿瘤发病率比一般人高3倍以上,被称为癌症性格.

因此,C型性格者首先应学会排解不良情绪,遇到不愉快不要一味压抑、克制。可以找朋友倾诉、写日记或做些感兴趣的事情,及时转移注意力。其次,别过分在意他人的评价,倾听自己心底的呼声。

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学会善待自己,而非一味迎合他人的需要。再次,多参加社交活动,拓展社会支持力量,增强自信心。,与人交往时多关注别人给自己的正面评价,每天早晨告诉自己我很棒,给自己积极的心理暗示,让自己阳光起来。

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